Привет, талантливые! 🙌 А вы знаете в чём разница между этими понятиями? Давайте разбираться вместе 😉
📍Лень – это больше пассивное состояние, когда намерение работать полностью отсутствует. Когда человек ленится, он не находится в состоянии стресса и не чувствует за это вину.
А что же такое прокрастинация?
📍Прокрастинация – это склонность постоянно откладывать дела на потом. При этом вы ощущаете тревогу и нарастающее чувство стресса. Вы активно тратите силы и энергию на неважные дела с намерением сделать важные потом.
Прокрастинаторы – мотивированы чувством вины из-за того, что не могут найти в себе силы для выполнения задач. Получается то, что вы часто называете ленью, на самом деле, прокрастинация в её чистом виде!
❗️Одной из основных причин прокрастинации является НЕзнание своих слабых сторон. Для примера, на работе вы лучший, кто генерирует идеи, но также в ваши обязанности входит подготовка договоров. Но вы просто ненавидите это делать. «Это писанина и бюрократия! Это бумагомарание!» – каждый раз сокрушаетесь вы и дотягиваете до самой последней минуты дедлайна, чтобы сдать эти злосчастные договоры.
Что можно сделать, если вы оказались в плену у прокрастинации:
1️⃣ Постарайтесь делегировать те задачи, в которых вы чемпион по прокрастинации, более талантливым в этом коллегам. Договоритесь об этом если не на уровне руководства, то хотя бы со своим коллегой. Взамен предложите забрать те его задачи, которые лучше получаются у вас.
2️⃣ Если делегировать нет возможности, разбейте вашу задачу на более мелкие. Это поможет вам выработать привычку делать что-то постоянно, но без стресса.
3️⃣ Не старайтесь делать свои слабые стороны сильными. Это прямой путь к выгоранию. «Дотяните» слабые стороны до комфортного существования без чувства вина.
4️⃣ Фиксируйте все достижения, связанные с участием ваших слабых сторон. Сдали договор не в день дедлайна, а на день раньше – вы огромный молодец! Похвалите себя за это.
А мне никогда не лень напомнить вам, что вы уже талантливы! ❤️ Помните об этом и занимайтесь развитие своих сильных сторон. А я всегда вам в этом помогу! 😉