Привет, талантливые! 🙌 Нашёл интересное исследование у Gallup CliftonStrengths и решил поделиться с вами.
Оказывается, если у вас есть сильные стороны в домене «Построение отношений», то вы часто подходите к стрессу и выгоранию через призму окружающих людей. То есть берёте за основу их реакцию на стресс. Это называют инстинктивной стратегией преодоления выгорания. И, таким образом, добавляете себе целых 35% к симптомам выгорания!
➡️ Почему так происходит? Вы заботитесь о людях, с которыми работаете и скорее всего думаете о том, как ваша работа влияет на них. Хотя это и помогает вам налаживать глубокие контакты, также это сильно влияет на ухудшение состояния выгорания.
➡️ Что же делать? Учиться сосредотачиваться в стрессовой ситуации на себе. Вспомнить о том, как вы справлялись с подобными ситуациями ранее. Эта стратегия преодоления может снизить симптомы выгорания на 43% 🔥
Талантливые, у кого есть сильные стороны в области построения отношений (Adaptability, Connectedness, Developer, Empathy, Harmony, Includer, Individualization, Positivity and Relator)? Как вы справляетесь с выгоранием?